7月18日下午，宁夏大学外国语学院、民进宁夏妇女儿童老龄委员会、民进宁夏大学委员会联合举办了“高校教师心理健康与调适”线上讲座。本次讲座由宁夏医科大学心理学教授李秋丽主讲，外国语学院院长赵晓佳教授主持，外国语学院全体教师参加了讲座。

李秋丽教授通过心理状态评估小测试让老师们对自己的心理状态进行简单的评估，并指出“认识自己、了解自己”是正确对待自身心理健康问题的第一步。她介绍了异常心理状态的演变和调节方法，详细讲解压力对教师生理心理的影响、教师压力的来源以及压力与压力感的差异等。接着，李教授从自我调节入手，探讨情绪管理话题，分享情绪调节和压力管理的心理策略。

最后，赵晓佳院长对讲座进行了总结，并鼓励老师们积极利用学校提供的各种社会支持，正确对待压力，做好情绪管理，平衡工作和生活，快乐工作，快乐生活。

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李秋丽，心理学教授、国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理咨询师；宁夏医科大学心理健康教育与咨询中心副主任；宁夏高校大学生心理健康教育专家指导委员会秘书长、中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会委员。中国心理卫生协会第七届、第九届优秀心理卫生工作者、中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会委员“大学生心理健康教育工作优秀工作者”。获宁夏科技进步二等奖一项、宁夏科技进步三等奖一项、参与或主持各级各类课题十多项，参编教材、专著七部40多万字。现主要从事青少年心理成长与发展教育、研究与咨询工作。